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澳大利亚梅西大学生物学家对176名身心健康成人进行历时6个月【官方网站】

本文摘要:据美国《每日邮报》报道,澳大利亚一项新的研究寻找,常常不吃三文鱼和虹鳟鱼等肥鱼可贞着增强记忆力,从而防止老年痴呆症。为了更好地研究多鱼饮食搭配针对保持人的大脑最好情况和防止老年痴呆症的具有,澳大利亚梅西大学生物学家对176名身心健康成人进行了历时6个月的研究。

研究

据美国《每日邮报》报道,澳大利亚一项新的研究寻找,常常不吃三文鱼和虹鳟鱼等肥鱼可贞着增强记忆力,从而防止老年痴呆症。研究寻找,肥鱼及海产品中的一种油酸能够使记忆能力提高15%。  为了更好地研究多鱼饮食搭配针对保持人的大脑最好情况和防止老年痴呆症的具有,澳大利亚梅西大学生物学家对176名身心健康成人进行了历时6个月的研究。

研究期限内,全部参试者拒不接受DHA(一种欧米伽-3油酸)。带有DHA的食材还包含:三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、虹鳟鱼、草虾和贻贝等。生物学家还将参试者的记忆能力和了解作用项目风险管理状况与安慰剂效应组进行了数据分析。

  結果寻找,拒不接受DHA放化疗的参试者在记忆能力、工作记忆(working memory)和工作记忆速率层面皆有大大提高。记忆力和工作记忆立即危害到大家的平时主题活动,例如:工作中、开车、买东西、通过自学、体育竞赛这些。最近研究寻找,补足DHA的男士参试者的工作记忆速率提高了15%;补足DHA的女士参试者的情景记忆(episodic memory)速率提高了7%。

  新的研究责任人维诺萨雷合斯威特专家教授答复,大家依然强调DHA是预防老年痴呆症的首要条件。可是,此项新的研究初次强调,身心健康成人补足DHA或摄入带有DHA的饮食搭配能够增强记忆力,降低今后身患老年痴呆症危险因素。斯通斯威特专家教授强调,保持人的大脑最好运行状态,与保持精力旺盛和身心健康同样最重要。  斯通斯威特专家教授答复,DHA是人的大脑中浓度值最少的人体脂肪之一,对大脑的结构和人的大脑各种各样作用起着举足重轻的具有。

工作记忆

因为身体没法合理地造成DHA,因而必不可少根据饮食搭配摄取。生物学家答复,因为很多人没摄入一定量的鱼和海产品,其大脑神经明显毁损。

美国人体健康指南回绝,每星期至少不要吃2次鱼,在其中还包含三文鱼等带有DHA的肥鱼。

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